考前可以吃一些含钾量高的水果，如香蕉、桃子，注意主食与副食的搭配。
    考完一场后，喝些淡盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动；饭后1－2小时，吃些水果为宜。
    吃饭最好少食多餐，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，造成疲劳；生吃瓜果要拿开水烫洗或消毒。
    考试期间孩子怎么睡
    省实验中学的李功毅老师建议，需要住宾馆的，应该提前1－2天入住，防止考试期间失眠；睡前可以打开卧室门窗通风，但是注意关严纱窗，以免蚊子进入叮咬孩子；晚上睡觉最好不要开空调，如果必须开，家长半夜可以起来查看一次温度是否合适。
6月7日
    早餐：牛奶或酸奶250毫升加麦片；花样面食2－4两；卤鸡蛋1－2个或蒸鸡蛋羹1份；炒自制多彩豆芽1份；橄榄油凉拌裙带菜1份。
    午餐：橄榄油炒小油菜1份；芝麻酱黄瓜100克；酸辣莲藕条、豆花鲈鱼各100克；牛腱子肉100克；柴鸡炖多种菌菇汤或红枣益智汤1份；米饭或烩面、捞面。
    晚餐：清炒芥蓝1份；莲子百合蒸南瓜1份；手撕兔肉50－100克；番茄炒鸡蛋1份；洋葱拌木耳1份；海米冬瓜汤1份；大饼，绿豆薏米粥。
    夜宵：鸡汤鸡丝馄饨1.5两或牛奶一杯加点心。
    水果：新鲜时令水果3－6种，400－600克/天，餐后1－2小时食用为宜。
6月8日
    早餐：绿豆白米粥；炝白菜；凉拌三丝（金针菇加时令蔬菜两种）；醋泡花生米；牛腱子肉50克；煮鹌鹑蛋4－6个；玉米饼，炒米粉或炒米饭。
    午餐：清蒸鳜鱼或烧黄鱼100克；白煮排骨加莲藕100克；炒豆腐100克；清炒或蒜蓉油麦菜；蒜蓉炒西兰花；松仁玉米；米饭。
    晚餐：黄焖鸡块100克；炒多彩豆芽；粉丝炒白菜；清炒丝瓜；清炒蘑菇；玉米粥（加少许碱）；花卷。
    夜宵：鸡蛋炝锅面或牛奶一杯加点心。
    水果：新鲜时令水果3－6种，400－600克/天，餐后1－2小时食用为宜。