小妖支招科学进食自助餐的顺序，还能吃回老本！
http://www.hnta.cn 添加时间：2008-10-8 来源：本站 点击次数：
刚开始用餐，喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，启动唾液、胃液等消化液的分泌。如果饭前不喝汤，就餐中也不进一点汤水，会造成胃液大量分泌，体液丧失过多，就餐后会感到口渴，到那时再喝水，反而会冲淡胃液。
蔬菜水分多，维生素丰富，易被消化吸收，加上蔬菜的纤维素能促进肠的蠕动，因此可先食用蔬菜。
米和面等淀粉类食品首先在口腔内被唾液淀粉酶消化
鱼虾类蛋白质食品较易被胃中的胃酸和胃蛋白酶消化，
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(作者：小妖 责任编辑：周燕) 【回到顶部】 【返回上页】 【关闭窗口】
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