现代人跟电脑打交道的几率大大增加，为了保护视力，防治眼睛疲劳，不妨在饮食上多吃点粗粮、绿叶蔬菜、豆类和水果，这些都是有护眼作用的食物。 还有一些护眼的小动作，可以放松眼睛： 　　 　　

    按压眼球法 　　

    闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 　　 　　

    按压额头法 　　

    双手各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。 　　 　　

    按压眉间法 　　

    拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。