外出旅游时，不妨带些大蒜头，不起眼的大蒜头能派上用场。 　　

    出发前，将大蒜头切下一片，然后用医用胶布粘在肚脐上，可较好地缓解晕车、晕机和晕船的症状。在天气炎热时，将大蒜头捣碎之后用温开水稀释为溶液，每天2到3次滴鼻，每次滴2到3滴，可起到提神醒脑和防暑作用。 　　

    另外，将两瓣大蒜头捣碎后用温开水服下，可治疗因饮食不当而引起的腹泻、痢疾等症状。如被蚊虫或者蜈蚣等毒虫叮咬，可立即将大蒜头咬碎后涂抹在患处，能迅速起到止痛、消炎、止痒和消肿的疗效。如出现流鼻血或者咯血的症状时，立即将大蒜头捣碎后敷在脚底的“涌泉”穴上，很快就能止血或者停止咯血。 　　

    夏日旅游出汗多，人体在排汗时会导致体内盐分和钾、钙等矿物质流失，如果不及时补充，会造成体内代谢平衡失调。所以，这里教你一个简单的办法，就是随身带些水果干。 　　

    葡萄干、提子干、无花果干、枣干、杏干、梅干等，都是用新鲜水果阴干制成的，比水果方便携带。水果晒干制成果干以后虽然流失了水分和部分维生素，但矿物质等营养素却得到了浓缩，也就是说水果干中的矿物质含量要远高于新鲜水果，而变成了水果的矿物质“浓缩丸”。出门的时候，带上一小袋就够了。