1‚工作忙碌，精神紧张，不免压力很大，心烦意乱导致失眠，加上很可能经常的熬夜，生活作息总是不正常，长时间如此的操烦，劳心劳力，要特别当心慢性病缠身，像是过敏‚鼻炎‚关节疼痛等的季节性疾病，要做好事先的防范。
    2‚不要给自己太多的压力，保持家庭生活的和谐，利用闲暇安排一些短程的旅游与家人共度，良好的感情生活有益身心健康，另外，2011年朋友间的聚会多，避免无谓的应酬，除了浪费精神时间，还要小心吃坏肠胃。
    3‚能放松的时刻就尽量休息，别整天都带着笔电趴趴走，手机能不带也尽量别带在身边，完全放空一下，每天抽一两个小时静坐冥想，不然就到郊区走走，多接近大自然，眼睛多看远方，都有益身心健康。

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