教你怎样喝酒不伤肝？健康饮酒
http://www.hnta.cn 添加时间：2009-1-22 来源： 点击次数：
北方人的饮酒多喝烈性酒，平常应酬常常是不醉不归。长期的饮酒，给饮酒者身体造成了很大伤害。喝酒喝到胃出血的现象非常常见。如何既能喝酒联络好感情，又能不伤身保护好肝脏呢？
1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2、B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏、也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内VB族含量；
3、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇;
5、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
6、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
7、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料以免加快身体吸收酒精的速度、
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(作者： 责任编辑：李海芳) 【回到顶部】 【返回上页】 【关闭窗口】
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