春季旅游，脚部保健预防足病
    阳光明媚的春天，许多人准备外出旅游，但外出旅游一定要穿上舒适合脚的鞋子，并注意足部保健。

    鸡眼：这是足部受摩擦和压迫部位的皮肤角质层增生的一种疾病，站立或行走时疼痛难忍。在旅游途中可每晚用温水泡脚２０分钟，然后剪块胶布将它覆盖贴住，次日清晨揭开胶布，小心翼翼地用修脚刀轻轻修去鸡眼硬结发白变软的部位。

    嵌趾甲：就是脚指甲嵌到肉里去，大多发生在脚的拇指。每天用热水浸泡患处，待趾甲软后，再用锋利的修脚刀将嵌入的趾甲修除。

    胼胝：俗称老茧。处理胼胝一般先用热水浸泡脚部，使脚底角化的皮肤变软，然后用锋利的修脚刀细心地修去增厚的角化层，每次要修得薄薄的，以免伤及深层组织，引起出血。旅行途中如果一时找不到修脚工具，可买一双厚鞋垫，在胼胝部位剪个洞，以缓冲胼胝受到的重力压迫，减少疼痛。

    踝关节扭伤：旅游活动中，一不小心就可能扭伤。扭伤后应卧床休息，将受伤的脚部垫高些，以改善血液循环，减轻疼痛和肿胀。扭伤早期应做冷敷，切忌热敷。