安全与自我保护
    准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。
    初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
    滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。

    如何选择安全摔倒
    向下蹲；向身边两侧倒；向山的上侧倒；不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻。

    摔倒后如何站起来
    轻微活动一下身体，检查是否受伤；确认滚落线方向；将板举向空中后向山下侧放置；双板平行并与滚落线垂直；曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。