旅行途中要注意摄取抗寒食品，蛋白质、碳水化合物和脂肪等较为重要；瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有益，可多食用。

    纠正饮酒取暖的观念。酒精能刺激体表血管，增加体表血循环，让人感到“发热”，实际人体在失去热量。

    冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的游客，应备好常用药物，最好不要选择大风、大雾、大雪等恶劣天气出行，防止病情加重。