养生，古称“摄生”、“道生”、“保生”，其中“生”意为生命、生生不息之意。既通过各种手段调摄保养自身生命，使生命生生不息的意思。
　一般来说其意义在于通过各种调摄保养，增强自身体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，减少或避免疾病的发生；或通过调摄保养使自身体内阴阳平衡，身心处于一个最佳状态，从而延缓衰老的过程。
　对于中老年人来说，养生旅行是适合他们的旅行方式！ 
    01、杭州西湖养生旅游胜地 

    西湖被誉为“人间天堂”。不仅山水秀美，林壑幽深，更有大量的文物古迹，以及优美动人的神话传说。苏堤两边水波潋滟，游船点点。远处是天色空蒙，青山滴翠，杂树升烟。此时走在堤上，你会被眼前的景色所惊叹，心醉神驰。
    02、浙江天台山养生旅游胜地 

    天台山不但自然风光奇丽秀美，人文积淀深邃厚实，而且旅游的区位条件也相当优越。天台山是中国最早产茶地之一。天台山盛产优质高山茶叶--云雾茶，还诞生了东方茶文化--中国茶道。天台山还盛产中药材、有白术、茯苓、石斛等名贵药材1000余种，其中“天台乌药”品质独特，是中医的“长生不老药”。