立夏来了，我抱着整个世界，和夏天撞了个满怀。

今早8时51分，我们将迎来，立夏。

立夏“等于”入夏？

其实，“立夏”并不等于“入夏”，“立夏”是节气的概念，人们习惯上把“立夏”当作是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气；而“入夏”则属于气象学的范畴，标准定义为“基于当年气温序列计算5天滑动平均气温构成滑动平均气温序列，当滑动平均气温序列连续5天大于或等于22℃，则以其所对应的当年气温序列中第一个大于或等于22℃的日期作为夏季起始日”，即为进入真正气象意义上的夏季。

立夏雨缠绵

 立夏节气期间，除了气温“大跨步”前进，夏天的版图逐渐扩张外，南方的降水也在迅速增多增强。正所谓“立夏小满，雨水相赶”，常年5月中旬时，长江中下游和华南一带的雨量迅速增大，此时的华南已经进入了前汛期的盛期。而随着夏季风的增强北上，来自海洋的暖湿空气不断向陆地输送，我国南方地区逐渐进入高温、潮湿、多雨的时段，因而民间有“立夏、小满，江满、河满”的说法。

“暑易伤气”“暑易入心”

随着降水增多，天气转热，虽说立夏正值“百般红紫斗芳菲”的大好时节，但也要注意“暑易伤气”、“暑易入心”。从养生的角度看，立夏后，人体要顺应天气的变化，重在养心。当夏日气温升高后，人们极易烦躁不安，心火过旺，因此，立夏之季要做好精神养生，做到神情安静、笑口常开，过一个“闲敲棋子落灯花”的愉悦夏天吧！

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