郑州市连日来出现高温天气，炎热难当，医生提醒公众，做好防暑降温措施，预防中暑。

    市三院急诊科主任马婉颐说，在高温天气，若无足够的防暑降温措施，体内蓄积的热量不能向外散发，以致体温调节发生障碍，如出汗过多，身体失去大量水分和盐分，就很容易中暑。一些年老体弱、婴幼儿、产妇、心脑血管疾病患者，体质衰弱、循环功能差，也易中暑。一旦发生中暑，应将患者迅速搬离高温环境，脱去衣服，进行皮肤肌肉按摩，促进散热，或用电扇、空调降温。当患者清醒后，给患者喝含盐的凉开水或含盐饮料，同时服用十滴水或人丹等防暑药品。如果患者病情危重，应及时送医院抢救。

    预防中暑，要重视饮食起居，尽量增加休息时间。饮食宜清淡，少吃油腻，多饮水。少吃辛辣的食物，少饮烈酒，不抽烟。每天要喝好3杯水，即睡前半小时一杯水、半夜醒来一杯水、清晨起床后一杯水，以稀释血液。