换季疲劳季节更替时很容易疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树针叶、薄荷和玫瑰花瓣。
　　眼睛红肿用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过１５～２０分钟取出，冷却，放在眼皮上１０分钟。
　　牙齿酸痛丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。
　　打嗝如果通常的方法（慢慢地大口喝一杯凉水；用双臂抱住自己做深吸气，然后尽量长时间屏住呼吸）不奏效，试一下用月桂叶浸液摆平打嗝。在一杯开水内放入３～４片月桂叶，浸泡一阵，每次打嗝时喝１０～１５滴。
　　食欲过旺用中指肚按住上嘴唇和鼻子之间的穴位几分钟。饭前喝一杯矿泉水或西红柿汁。
　　咳嗽用酒精或者白酒按摩胸廓，使之发热，然后马上盖上一层薄的温热的药用蜡，直至冷却。使用此法帮助直至康复。
　　头晕不要躺下，也不要闭上眼睛，这样只会使症状恶化。红辣椒可以帮助你。倒杯热水，捏一点辣椒末放入杯中，小口喝下。水和辣椒可以使你的血液升温，刺激血液流入大脑，头疼就缓解了。如果你的手边没有辣椒，找一个舒适的地方坐下，松开衣领，沿顺时针方向按摩太阳穴。