夏日天气炎热，人们大都以吃水果来降温，但吃水果时要注意“水果病”，其发病原因主要是市民不了解水果的属性而盲目进食，且一次性大量进食造成的。一些传统饮食保健良方能助你远离“水果病”的困扰。

    对于有溃疡病的患者，不宜多吃酸性水果；对于有便秘的人，应少吃酸性水果，以免加重便秘。专家还提醒，香蕉、西红柿、柿子、橘子、山楂等，都不宜空腹吃。糖尿病患者和易胀气的人，吃西瓜要控制量。

    荔枝本身糖份很高，小儿不适合多吃，不仅容易肥胖，还容易便秘。专家提醒，避免“荔枝病”可在吃荔枝时喝些淡盐水，或者预防性地喝些凉茶、绿豆汤、金银花水或冬瓜汤等。

    荔枝有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效，较适用于妇女产后（产后食品）血虚及老年（老年食品）体弱多病者。虽然荔枝有很多保健（保健食品）功效，但也不能多吃，否则很可能会患上“荔枝病”。

    荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。一旦发生“荔枝病”，如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者，可服葡萄（葡萄食品）糖水或白糖水，以纠正低血糖（血糖食品），补充生命必需的葡萄糖。如果出现抽搐、虚脱或休克等重症者，应及时送医院治疗，治愈后不留后遗症。此外，个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。

    正确食用荔枝的办法：充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药；不要空腹吃荔枝，最好在饭后半小时食用；每日进食荔枝一般别超过300克；对荔枝过敏的人、糖尿病（糖尿病食品）患者及阴虚火旺者要禁食或慎食；因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗；适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。