随着人们生活水平的提高，飞机旅游团逐渐进入寻常百姓家。如果到境外一些较远的旅游目的地，长时间的飞行尤其是夜间飞行常常使人在有限的空间里显得局促不安。在这里为大家提供几个妙招儿，让你在旅途中更舒服。
    随身带个充气枕和眼罩
    充气枕可使颈部更加舒适，眼罩可以使你避免灯光的干扰，对提高睡眠质量有很大帮助。如果有可能，最好再带一个音乐播放器和防噪声耳机，预先下载一些舒缓的音乐，不仅有助于放松身心，还能防止受到身边游客打鼾或婴儿哭泣的干扰。
    选择靠窗座位
    乘飞机旅游，靠窗座位是理想的选择，不仅可以方便地控制灯光，而且不会受其他旅客干扰。此外，安全通道处的座位较宽，建议肥胖或行动不变的人坐在这里。
    穿着柔软、轻便
    坐飞机时最好多穿几层柔软、舒适的衣服，以便灵活应对机舱内变化的温度。睡觉时要将安全带系在毛毯外，否则容易被乘务员叫醒检查是否系好了安全带，影响睡眠。
    即便实在商务舱中，飞机上的食物从味道营养仍旧让人不敢恭维。所以，建议带些杏仁、苹果等，随时补充健康能量。
    嚼口香糖
    空气压力的突然变化会引起耳朵轰鸣，让身体格外难受。在飞机起飞和降落的时候，嚼口香糖会让耳朵好受一些。
在过道上走一走
    飞机上空间狭小，腿部活动少，久坐对身体无益。如果飞行平稳，每次睡醒后最好在走到上来回走动一下，防止腿部形成血栓。