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进藏计划(二改)
D1-D2:南京-成都 火车费:443.00元/住:30.00元 D3:成都-桃坪(看桃坪羌寨，门票20.00元) 车费:23.00元
桃坪-米亚罗(2小时,17.00元)
米亚罗-马尔康-松岗(看藏族碉楼,有神密的"东方古堡"之称,20.00元) 35.00元+25.00元
松岗-卓克基 面的包车40.00元 住卓克基(土司官寨),享受阳光和夏夜 住:20.00元 D4:早卓克基-若尔盖(马尔康-若尔盖的班车,6:00发车,7小时左右) 40.00(估)
下午若尔盖3:00到辖曼乡的班车,唐克下 13.00元 包车去九曲35元左右
在索格藏寺边上的小山坡上看黃河九曲的日落
晚可选住附近的帐篷旅馆或住在索格藏寺的单曲师付家里 20.00元
黄河第一湾门票 20.00元 D5:唐克-若尔盖 13.00元 早8:30 中午12:00左右到若 (10:30在路口拦车 别错过)
包车--花湖--郎木寺 车费: 350.00-400.00元 (路可能经瓦切白塔林)
花湖门票 20.00元 骑马 20.00元 住郎木寺 15.00元 D6:郎木寺 门票10.00+8.00元 天葬 7.00元(如可能) 住15.00元 D7:郎木寺(因考虑到看天葬,故多呆一天) 住15.00元 D8:郎木寺--合作 7:00/8:00班车 20.00元
合作--夏河 9.00元 拉卜楞寺门票 21.00元 住15.00元 D9:夏河--尖扎 9:00发车 13:20左右到 23.00元 (早六点去西宁41.00元 下午二点多到)
尖扎--西宁 25.00元 住西宁 30.00元 D10-D11:西宁-青海湖 包车 350.00-400.00元,再加100.00元油钱
(可考虑跟团100.00元+门票50.00元)
住25.00元 门票50.00元 晚到茶卡 住20.00元 D12:茶卡-格尔木 50.00元(估) 住15.00元
在格尔木购氧气枕等 D13-D14:格尔木--纳木错 200.00-250.00元/人 去纳木错加200.00-300.00元/车
纳木错门票 35.00元 到拉萨 住30.00元 D15:游布达拉宫 100.00元+10.00元(金顶)
大昭寺 70.00元 逛八角街 喝茶看布宫倒影 住30.00元 D16:哲蚌寺 55.00元 2.00元+2.00元=4.00元
色拉寺 45.00元 4.00元
罗布林卡 60.00元 10.00元 住30.00元 D17:拉萨--浪子卡(羊卓雍湖)--江孜 路中可见宁金岗桑雪峰,卡惹拉冰川
包车费用1200.00元(估) 住 15.00元 D18:白居寺(十万佛塔) 46.00元 扎什仑布寺55.00元 江孜--日喀则 住日喀则 20.00元 D19:日喀则--萨伽 27.00元 每周一三五早8:00有大客,次日返回
萨伽寺 45.00元 住萨加15.00元 D20:萨伽--日喀则 27.00元 日喀则--曲水 38.00元 住20.00元 D21:曲水--泽当(山南地区) 在松嘎渡口下 23.00元
船费10.00元 5.00元车费到桑耶寺 40.00元 住桑耶寺 20.00元 D22:原路返回公路 10.00元+5.00元 拉大巴往泽当 5.00元 住泽当 15.00元
包车80.0来回 昌珠寺(第一个寺院) 35.00元 雍布拉康30.00元 藏王陵 30.00元 D23:泽当--拉萨 25.00元 住20.00元 D24:拉萨--八一 153.00元 住20.00元 D25-D26:八一--波密 路不好,可能会断路(通麦差) 搭车费用120.00元(估)住波密30.00元X2 D27-D28:波密--芒康 搭车150.00-200.00元 住20.00元X2 D29:芒康--盐井 111KM 塔车40.00元(估) 住20.00元 D30:盐井--德钦 每天有二班车 25.00元 飞来寺看梅里雪山 住八塔对面旅馆 30.00元 D31:德钦--中甸 5-7小时 35.00元 中甸--虎跳 每天有四五班车 35.00元
虎跳 门票 30.00元 住30.00 D32-D33:虎跳峡二日游 包车 150-200.00元/车 住20.00元X2=40.00元 D34:虎跳--丽江 可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪 30.00元 住丽江 20.00元 D35:丽江 住20.00元 D36:丽江--昆明 快客 每天二班 152.00元 10-12小时 D37-D39:昆明--南京 512.00元
预计: 4778.00+1480.00(食)=6258.00元
注:
进藏的计划有很多不确定因素
如：川藏线上是否会断路,计划是把天数放宽了,在最难走的两段里多放了二天
如：青海湖如因禽流感而导致鸟岛不开放的话，那也会再省一天
如：近期进藏属旺季，可能住宿或包车都会上涨
如：伙食是按每天四十元来算的，可按实际情况适当调整
如：有些地方班车少，包车费用高，若没赶上，也行会耽误一天，所以天数可以到后期控制
如：门票都是按原价算的，如有学生证可省不少费用
如：有些地方比如纳木错可能会因水大无法到达，所以别指望一路都非常顺利
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附件1．装备清单
防寒防雨衣裤一套（冲锋衣），抓绒衣（保暖），快干裤，防雨靴，袜子N双，野外衬衣，T恤N件，帽子，换洗内衣裤，睡袋，防潮垫，大背包及背囊罩（防水防盗）
日用：小背包或腰包，大小军刀，表，地图，钱，证件：身份证，学生证，手电或头灯，备用电池，毛巾香皂牙膏牙刷梳子手纸等个人洗漱用品，护肤霜，防晒霜，润唇膏，洗发水，湿纸巾，笔本纸，墨镜，（晾衫）绳子，套头气枕（坐近三十小时汽车，有它枕着会舒服很多），垃圾袋，拖鞋
野外：应急包，防水火机，对讲机，蜡烛，驱虫剂
药品：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片，葡萄糖，到格尔木购氧气罐
（常备药物）：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；
（抗高原反应药）：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；
（外用药）：云南白药、万花油、创可贴、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；（维生素类）：金施尔康、善存片、其他维生素片
[高山病的症状有：呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神
亢奋、思考力、记意力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象]
[凡是心肺肝肾等有疾病的高血压Ⅱ期，严重贫血者都不宜进入高原地区]
[初入高原时应多食碳水化合物，多种维生素和易消化食品，高碳水化合物食品可提供等等糖和增加肺部弥散能力，以便提高机体进入高原的适应能力，绝对禁止饮酒，高山病人入睡时应最好采取半卧位，减少右心静脉回流和肺毛细血管充血]
[高原地区气候干燥，加强粘膜及皮肤的护理，防止皮肤干裂]
器材：相机，摄像机（如有条件），存储卡，录音笔或MP3（可录音），所有电器充电器
食品： 食盐，茶叶（降火用），卤制的保鲜包装的熟食品，蜂蜜，巧克力，袋装咖啡，奶粉或美禄，压缩干粮，水壶，小锁，手机及充电器，充电电池，牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食（最好是含热量高的食物），口香糖（因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛），当地人小礼物: 笔，糖
附件2．租车合同，这是我们当时订的合同，对大家可能会有点用。
甲方：沤水村 乙方：车主
1. 车主提供车况良好的越野车及司机一名。
2. 费用为XXXX元，包括全程的车辆使用，汽油费，车辆的维修及司机的酬劳。
3. 甲方不负责司机全程的食宿。
4. 线路为：拉萨—羊卓雍湖—江孜—日喀则，时间共计2天。
5. 由于甲方原因造成超过合同时间，每天增加400元。
6. 由于乙方原因造成超过合同时间，每天从总费用中扣除400元。
7. 由于车辆损坏及维修造成的时间延误不能认为是甲方原因。
8. 由于不可抗力造成的延误不被认为是双方责任。
9. 合同中未规定的事项，依照西藏自治区旅游局有关旅游车辆管理的有关规定协商解决。
10. 付款方式：先付XXXX元，余款回到拉萨履行完合同即付。
签字： 日期：
有几点要说明：
1. 一般先付的款大概是总费用的25-30%左右。
2. 合同越详细越好，最好连景点和万一没到景点怎么办都写进去。
3. 一般的来讲，如果你们的车在路上发生了长时间的、难以修复的损坏，车主（旅行社）是有责任再排一辆车去安排你们完成旅途的。当然，这也最好写进合同中。
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