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D1-D2:南京-成都 火车费:443.00元/住:30.00元
D3:成都-桃坪(看桃坪羌寨，门票20.00元) 车费:23.00元
桃坪-米亚罗(2小时,17.00元) 住:15.00元
D4:米亚罗-马尔康-松岗(看藏族碉楼,有神密的"东方古堡"之称,20.00元) 35.00元+25.00元
松岗-卓克基 面的包车40.00元 住卓克基(土司官寨),享受阳光和夏夜 住:20.00元
D5:早卓克基-若尔盖(马尔康-若尔盖的班车,6:00发车,7小时左右) 40.00(估)
下午若尔盖3:00到辖曼乡的班车,唐克下 13.00元 住唐克 15.00元 黄河第一湾门票 20.00元
D6:唐克-若尔盖 13.00元 早8:30 中午12:00左右到若
包车--花湖--郎木寺 车费: 350.00-400.00元 (路经瓦切白塔林)
花湖门票 20.00元 骑马 20.00元 住郎木寺 15.00元
D7:郎木寺 门票10.00+8.00元 天葬 7.00元(如可能) 住15.00元
D8:郎木寺(因考虑到看天葬,故多呆一天) 住15.00元
D9:郎木寺--合作 7:00/8:00班车 20.00元
合作--夏河 9.00元 拉卜楞寺门票 21.00元 住15.00元
D10:夏河--尖扎 9:00发车 13:20左右到 23.00元
尖扎--西宁 25.00元 住西宁 30.00元
D11-D12:西宁-青海湖 包车 350.00-400.00元,再加100.00元油钱 (可考虑跟团100.00元+门票50.00元)
住25.00元 门票50.00元 晚到茶卡 住20.00元
D13:茶卡-格尔木 50.00元(估) 住15.00元
在格尔木购氧气枕等
D14-D15:格尔木--纳木错 200.00-250.00元/人 去纳木错加200.00-300.00元/车
纳木错门票 35.00元 到拉萨 住30.00元
D16:游布达拉宫 100.00元+10.00元(金顶) 大昭寺 70.00元 逛八角街 喝茶看布宫倒影 住30.00元
D17:哲蚌寺 55.00元 2.00元+2.00元=4.00元
色拉寺 45.00元 4.00元
罗布林卡 60.00元 10.00元 住30.00元
D18:拉萨--浪子卡(羊卓雍湖)--江孜 路中可见宁金岗桑雪峰,卡惹拉冰川
包车费用1200.00元(估) 住 15.00元
D19:白居寺(十万佛塔) 46.00元 扎什仑布寺 55.00元 江孜--日喀则 住日喀则 20.00元
D20:日喀则--萨伽 27.00元 每周一三五早8:00有大客,次日返回
萨伽寺 45.00元 住萨加15.00元
D21:萨伽--日喀则 27.00元 日喀则--曲水 38.00元 住20.00元
D22:曲水--泽当(山南地区) 在松嘎渡口下 23.00元
船费10.00元 5.00元车费到桑耶寺 40.00元 住桑耶寺 20.00元
D23:原路返回公路 10.00元+5.00元 拉大巴往泽当 5.00元 住泽当 15.00元
包车80.00来回 昌珠寺(第一个寺院) 35.00元 雍布拉康(第一个宫殿) 30.00元 藏王陵 30.00元
D24:泽当--拉萨 25.00元 住20.00元
D25:拉萨--八一 153.00元 住20.00元
D26-D27:八一--波密 路不好,可能会断路(通麦差) 搭车费用120.00元(估) 住波密30.00元X2
D28-D29:波密--芒康 搭车150.00-200.00元 住20.00元X2
D30:芒康--理塘--新都桥 塔车100.00元(估) 住20.00元
D31:新都桥--丹巴 去聂呷乡 看聂呷碉楼群 车费50.00元(估) 丹巴去聂呷的车费20.00元(估) 住20.00元
看资金和时间定是否去黑水(奶子沟八十里彩林)
D32:丹巴--成都 单日6:10 双日7:00发车 71.00元 住30.00
D33-D34:成都--南京 443.00元
4295.00+1360.00(食)=5655.00元
另:甘南部分:
从天水下车去麦积山石窟，然后包车去郎木寺，包车去花湖，然后去夏河，再从夏河去西宁青海湖,再往格尔木进藏
费用一千五左右
注:
进藏的计划有很多不确定因素 如：川藏线上是否会断路,计划是把天数放宽了,在最难走的两段里多放了二天
如：青海湖如因禽流感而导致鸟岛不开放的话，那也会再省一天
如：近期进藏属旺季，可能住宿或包车都会上涨
如：伙食是按每天四十元来算的，可按实际情况适当调整
如：有些地方班车少，包车费用高，若没赶上，也行会耽误一天，所以天数可以到后期控制
如：有些地方比如纳木错可能会因水大无法到达，所以别指望一路都非常顺利
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