快要霜降了，爱旅游的小伙伴儿们都在干嘛？八成是看菊花、赏红叶。这个季节可不能光顾眼睛享受，嘴巴也得尝尝鲜！民间有谚语“一年补到头，不如补霜降”，对于小编这种吃货来说，怎能扛得住美食的诱惑，简直要流下上吨的口水啊，来看看咱们河南都有哪些好吃的，宝宝们好好补一补！
    1、 秋梨 

    河南洛阳孟津县，梨最为出名，栽培历史千余年，自古即为贡品。因它味甜汁多，细脆无渣，形圆色红，故又称为“洛阳金桔”。霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰、清热解毒、生津润燥、清心降火功效，是防治秋燥的佳果，还能软化血管。其实小编最喜欢的是与荸荠、蜂蜜、甘蔗一起榨汁喝，推荐大家尝试下，听说清热润肺效果棒棒哒！
    2、 苹果 

    三门峡灵宝苹果，酸甜可口，营养丰富，是非常适合婴幼儿、老人和病人食用的水果之一。苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，具有抑制和消除细菌毒素的作用，所以能止泻；而纤维、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通畅，所以苹果既可止泻又能通便。酸甜可口的苹果具有收敛的作用，能够止泻，但腹泻的时候可别“吃反了”。因为新鲜苹果有通便的作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。