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开封淳朴味道 老少皆宜的【清蒸鲈鱼】
http://www.hnta.cn 添加时间:2015/8/24 11:33:19 来源:河南省旅游局信息中心 点击次数:
        鲈鱼称得上是高蛋白低脂肪的保健食品,对人体有很好的滋补功效;清蒸鲈鱼的做法也有很多种,可谓是五花八门,选择什么配料,简还是繁都不是最重要的,主要是符合自家口味,就是最好吃的!
        材料 :鲈鱼一条 
        配料:老姜,葱,盐,胡椒粉,米酒,油 
        1.鲈鱼清洗干净,在鱼背切花刀,用盐、白胡椒粉、米酒抹均匀,撒上葱姜腌制10分钟 
        2.把葱、姜洗净切丝 
        3.然后把姜片和葱白段放适量在盘子底部 
        4.在把鱼放入盘中,鱼身上放入剩下的葱姜丝 
        5.锅里加上适量的清水,把鱼放苏锅内,盖上锅盖,开火蒸10分钟 
        6.炒锅放上适量的油,把油烧热,最好烧至起冒烟关火。 
        7.将蒸好的鱼取出,把鱼身上的姜和葱段去掉,再倒掉蒸鱼的汤汁,从新在鱼身上放上葱姜丝,将烧热的油淋在鱼的身上,会有滋滋的响声,证明油温是够的。 
        8.然后就可以上桌了,根据个人口味,吃的时候可以加入蒸鱼豉油。
(作者: 责任编辑:刘巍)  【回到顶部】 【返回上页】 【关闭窗口
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