泡完温泉需合理补充食物

    泡温泉就如一项体育运动，饱食后不宜立即入浴的原理与运动前不能吃太饱一样，会影响健康。而泡完温泉，吃些根茎类的蔬菜是非常值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。《今日靓汤》作者佘自强表示，温泉水呈碱性，所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物，能起到更好的效果。比如吃鱼、莲子、百合、玉竹、枸杞子之类的食物。

    此外，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，泡完温泉最好洗澡。

    泡温泉并非人人适用

    尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用的。“有高血压、心脏病患者，在规律服药的前提下可以泡温泉，最好有家人在身边陪护，但每一次不要超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。”专家还提醒，温泉水中所含的硫黄及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状加重。