秋高气爽，山色宜人

是户外登山赏秋的好时节

但山间路况复杂、天气多变

为保障出行安全

洛洛在此发出温馨提示

登山务必严守安全规范

平安出行、快乐登高

穿搭注意

老君山、白云山等景区，山顶与山下温差可达10℃以上，日落之后山顶气温更是直逼个位数。

穿搭按“内层速干＋中层抓绒或羽绒＋外层防风冲锋衣”准备，方便随体感增减。帽子、口罩建议随身带上。山顶风大，风寒效应明显，遇大风天气体感更冷，装备不足容易受寒。

登山前看好天气与日落时间，做好保暖，量力而行。

    除了装备，以下物品建议一并装入背包：

登山辅助

    登山杖在上下坡时能分担膝盖压力，下山一段感受最明显，轻便款即可。护膝或髌骨带按个人膝盖情况选配，长时间台阶路对膝关节负担不小。背包以双肩、轻便的为宜。

照明续航

    充电宝务必带上，低温下手机和相机掉电明显加快，有拍摄需求的话备用电池也可以多备一块。发热贴带几片，贴在内侧衣袋或手套里能续上不少暖意，也可以用来给低温下快关机的手机应急回温。

补给应急

保温杯装热水，山上喝一口比常温矿泉水舒服得多。路餐选高热量、小体积的，巧克力、坚果、能量棒都合适，不必带需要加热或产生较多垃圾的食品。急救包放创可贴、碘伏棉签和常用药，量不用大，够应急即可。

东西不复杂，出发前对照一遍，背包就不至于塞得臃肿，也不至于到了山顶才发现缺了什么。