转眼间，已步入秋分，天气也没有了前两天的燥热，凉爽的空气又重新回到了我们身边，让人感受到：秋天，它真的来了！

    每年公历的9月22日，23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一，我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二：一个是指白天和夜间的时间一样，并且从这天起由白天长夜间短逐步转变为白天短夜间长；二是指气候由热转凉。秋季天气干燥，秋分之前有暑热的余气，天气大多温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。

    秋分节气以后气温多变，昼夜温差越拉越大，人容易受凉、感冒或引起胃肠道感染。在这换季的关口，要注意保暖，适时增减衣物。但也不要过早地“多穿衣”，注意耐寒锻炼，也就是人们常说的“秋冻”。
    小编给大家推荐几个进入秋分之后比较适合的户外活动：像登山、赏红叶、泡温泉都是不错的选择呢！