现在正是各类水果成熟，自由采摘的好时节，带上全家一起去森林公园摘桑葚，体验采摘乐趣吧！在那里采摘桑葚，不仅吃起来放心，还能增进感情，又让孩子增长见识。
    在森林公园里，比人高的桑葚树婆娑密集，把大家都淹没在了绿树丛中。树枝挂满了一簇一簇、一串串紫黑色、淡红色和白色的果实，诱惑着人们采摘，一边送进嘴里品尝，一边放进基地工人分发的果盒或果袋。成熟的紫黑色桑葚果在嘴里，甜中带微酸的滋味，真让人过瘾，胃口大开。
    桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、花青素等成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。桑葚中含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；桑葚中含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽；桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；桑葚具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；桑葚主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。