“暑”为炎热。小暑节气前后，中暑的患者明显增多。中暑最初表现为大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、无力，如不及时处理，甚至会危及生命。因此，夏季不要长时间在高温、封闭的环境里工作；可以多食用西瓜、哈密瓜等水分大的水果，不但能清热解毒、除烦止渴，而且利尿，助消化。

　　下面几个防暑经验方，有助于平安度夏。

　　五叶汤：鲜荷叶、鲜丝瓜叶、鲜竹叶、鲜佩兰叶、大青叶各30g，煎水去渣，代茶饮，可起到清暑解毒，除烦利尿的作用；

　　三豆汤：绿豆90g、扁豆30g、红豆15g，用水煎至开花，放凉饮用，可清暑解毒，健脾化湿；

　　玫瑰酸梅汁：玫瑰花5g，绿萼梅10g、酸梅150g，用水煮沸即可，加入适量冰糖，有除烦止渴的功效。