帽子：防寒透气抓绒最合适
　　有研究发现，人类６０％左右的热量都是从头部散发的，头部是御寒的重点部位。冬季户外运动，帽子必不可少。
　　有些朋友在冬天跑步的时候可能会遭遇耳痛，那是因为运动让耳道内部迅速充血压强增大，耳道外部因与冷空气接触而收缩能力减弱，对压迫反应大而造成的。这时候你可以选择戴掩耳的帽子，把耳朵和头的其他部位包裹在同一压强内，就能有效避免耳痛。
　　Ｔｉｐｓ：朋友们在购买滑雪帽的时候可以选择防寒透气的抓绒帽，在防寒保暖的同时又不至于把头部闷得难受。
　　手套：凹凸设计增大摩擦力
　　滑雪的朋友不妨尝试系列滑雪专用手套，手套表面的凹凸设计加大摩擦，剪裁贴合手指，整体非常灵便。还有一款滑雪手套则别具匠心地在大拇指处设计了一条橡胶凸起，可以用来清洁雪镜。
　　Ｔｉｐｓ：在进行滑雪、登山等需要手指频繁抓扒的运动时，可选择在手指关节加厚的手套，能对指关节起到保护作用。
　　水壶：尽量使用保温壶
　　如果你担心运动中途会口渴又买不到水，最好的办法就是自己带一瓶，可是背包里已经满到连瓶水都放不下了，怎么办？那就别在腰里吧！一些户外运动腰包在最外层有一个水壶套，水壶本身并不保温，但是加上水壶套以后会让水的热量散发得慢，短途旅行或跑步的朋友就不用担心路上喝冷水了。
　　Ｔｉｐｓ：刚运动完可别马上喝水，休息一下再小嘬几口，对身体更有利。