为预防中东呼吸综合征冠状病毒，中国驻沙特使馆建议我赴沙公民和团组采取积极的个人防护措施，包括：

    一、尽量避免近距离接触有流感样症状（发热、咳嗽和打喷嚏）的患者。

    二、接触可能感染的病例时，最好佩戴N95口罩或普通外科口罩进行防护。采用正确的方法佩戴口罩，确保口罩完全遮住口鼻，口罩与面部紧贴、没有缝隙。避免反复使用一次性口罩；废弃的口罩要丢入垃圾桶中，不要随意丢弃。

    三、呼吸道疾病高发季节尽量少去人群密集场所，到人群密集场所应佩戴一般医用口罩防护，并尽可能减少逗留时间。

    四、注意个人卫生，经常使用肥皂和流动水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要彻底清洗（酒精类洗手液同样有效），洗手时间要达到15至20秒。咳嗽或打喷嚏时用一次性纸巾、毛巾等掩住口鼻。尽量避免触摸眼、鼻、口。

    五、尽量避免直接接触动物及其分泌物、排泄物。

    六、房间经常通风，保持空气流通。

    七、注意生活节奏，作息时间规律；加强体育锻炼，充足睡眠，合理膳食；保持乐观情绪，避免过度紧张，善于沟通和排遣压力。