今天是二十四节气中的立夏，气象部门预测，全省晴到多云，最高气温29℃。立夏后，气温将明显升高，雷雨天气也开始增多。
    今天立夏 全省最高气温29℃
    今天是二十四节气中的立夏，太阳运行至黄经45°。
    人们一般将立夏作为夏季的开始，但各地冷暖不同，入夏时间实际上并不一致。
    在气候学上，五天平均气温达到或超过22℃才定为夏季的开始。据气象部门统计，5月2日和3日的平均气温分别为23.3℃和23.5℃，但5月1日平均气温为21.3℃，郑州还没真正入夏。
    气象部门说，立夏以后，气温将明显升高，雷雨天气也会增多。今天，全省北部晴天到多云，其他地区晴天间多云，全省东南风3到4级，最低温度12℃到14℃，最高温度27℃到29℃。明天，全省晴天间多云。7日，西部多云转阴天，其他地区晴天转多云。
    立夏后午休、“养心”很重要
    季节变化，市民的饮食作息等也需有所调整。
    立夏后，昼长夜短。天亮得早，人们起得早，晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，因此要增加午休。
    夏天下午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，易精神不振，昏昏欲睡。
    对上班族来说，如果不能午睡，午间也可听听音乐或闭目养神。午休时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没精神。需要提醒的是，睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。
    除增加午休外，饮食也需多注意。立夏后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物最好少吃。
    立夏后，“春夏养阳”是饮食原则，“养阳”重在养心，为安度酷暑做准备。养心，可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时，最好多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B的供给，预防动脉硬化。