一、入门级别：适合身体健康喜爱户外活动的成年人 1、西冲－东冲海岸线穿越 3－4小时 以走沿海山路为主。路途较晒，几乎没有树木遮荫，途中有一山洞可庇荫休息。 附图路线：k—l—y 2、七娘山传统路线登山 4－5小时 登山过程较枯燥。七娘山顶风景优美不虚此行。 附图路线：9—7—9 3、东冲高排坑溯溪原路返回 4－5小时 夏季的高排坑水量很大，潭子很多，一路泡水游泳很爽。 附图路线：m—n—x—xw—x—n—m 4、东冲海滩－东风澳养殖场海岸线穿越 3－4小时 是一段风景优美的海岸线，虽有个别难点，但在有经验的领队带领之下，仍可作为入门级的海岸线穿越线路推荐。 附图路线：m—东角—n—m 5、过店－高山角(部分海岸线) 3－4小时 很少有人走的路线，路程不长，可初步领略登山穿丛林，下陡坡，看海浪，走海岸线的乐趣。 附图路线：s—t—r—s 6、桔钓沙－东山村海岸线穿越 3－4小时 也很少有人走，有个别难点，有经验的带队不难克服。海岸线风景不错，绝对让入门者从此入迷。 附图路线：11—螺汗角—12 7、大鹿湖坑溯溪原路返回 3－4小时 非常不错的溯溪路线，难度不高，路程可自己调节。有众多的潭子可游泳。 附图路线：5—45—5 8、桔钓沙－高岭旧村（休闲路线） 2-3小时 附图路线：11—10—11 二、普通级别：适合已经有过多次登山经验的户外活动爱好者 1、七娘山溯溪上山路下 6-7小时 附图路线：9—7—9 2、高排坑溯溪上三角山下 5-6小时 附图路线：m—n—x—w—y—m 3、高排坑溯溪上大燕顶过店下 6-7小时 附图路线：m—n—x—w—u—t—s 4、东冲海滩－大深湾全程海岸线 6-7小时 附图路线：m—东角—n—长角—o—x—n—m 5、杨梅坑（大坑湖）溯溪上七娘山高岭村下 6-7小时 附图路线：2—3—4—8—6—10 6、西冲－东冲全程海岸线穿越 5-6小时 附图路线：k—穿鼻岩—l—大排头—m 7、七娘山溯溪上老虎山高岭旧村下 6-7小时 附图路线：9—6—10 8、过点鹿嘴坑溯溪上上河栋山路下穿越 6-7小时 附图路线：s—z—u—t—s 9、鹅公湾—大鹿港—西贡海岸线穿越 5-6小时 附图路线：a—b—i 10、