D1、郑州乘T165次04：20分（或T265次03:57分）    火车赴拉萨， 住火车

D2、晚19:15分（或18:30分）    抵达拉萨。 （不含餐）住拉萨

D3、    市内游览—布达拉宫、大昭寺、八角街。早餐后乘车前往布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，位于拉萨市中心红山之上，始建于公元7世纪，距今已有1300年历史，参观时间约1小时，后乘车前往拉萨市古城区参观大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时），寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。之后游览八角街自由购物。八角街是围绕大昭寺修建起来的街区。（早中晚餐）住拉萨 
            
                                         布达拉宫                                                                  大昭寺

D4、    拉萨—米拉山口—比日神山—林芝八一镇（柏油路500公里10小时）。早餐后参观位于八一镇东侧比日神山，距八一镇2.6公里,是福建省第三批重点援藏项目,总生态景区投资5000多万元,主要由林芝自然博物馆.生态广场.小溪景区.唐成寺景区.经幡阵.遗弃的天葬台等几个部分组成.在比日神山景区内,听小溪流水潺潺,观蓝天白云雪山,领略地道的工布民俗风情,感受藏族人民的热情好客,若时间允许,还可围绕神山转上一转,在体会藏族人民对藏传佛教虔诚的同时,还可欣赏八一镇在广东两省无私援助下所取得的辉煌建设成就,这无比是一种享受.（约为1小时） （早中晚餐）住林芝 
            
                                           八角街                                                                    比日神山

D5、    林芝八一镇—卡定沟—拉萨（柏油路420公里，车程7小时）。早餐后赴距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。乘车返拉萨。 （早中晚餐）住拉萨 
            
                                             天佛瀑布                                                              卡定沟

D6、早餐后    乘车前往离拉萨90公里处的旅游疗养圣地羊八井（门票30元/人）地热温泉（海拔4300米；温泉属于自费项目98元/人，费用自理。游览时间约1.5小时）。该温泉富含20多种微量元素，对高原生理保健及治疗皮肤病有很好的疗效，后乘车返回拉萨。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，返回拉萨， （早中晚餐）住拉萨 
             
                                              羊八井                                                                 温泉

D7、早乘T166（T166B）次11:25分（或T266次12:05分）    青藏火车返郑州。 （早餐）火车上

D8、    火车上。

D9、凌晨02:44分（或03:29分）    抵郑州，回到温暖的家。

拉萨市

费用包含：1、交通：郑州/ /拉萨往返为青藏火车硬卧，西藏旅游定点车辆(无空调，本土专业司机)。 2、住宿：准三—高级酒店（标间）（产生自然单间补足房差）酒店设施与内地有差距，勿以城市人心态衡量． 3、用餐：正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水；若有用餐不习惯者可自备佐食；见行程所示。 4、门票：景点首道大门票（不含布达拉宫金顶及珍宝展门票、羊八井温泉费）。 5、其他：优秀中文导游服务、含旅行社责任险。
费用不包含：一、景区内二道门票、观光车等； 二、个人所产生的费用等； 三、单房差所需费用； 四、注明需另付费的景点及娱乐项目推荐。

行程单仅供参考，导游和领队在不减少景点数量的情况下有权调整游览顺序。 1、游览行程当中，参团客人当中如持有老年证、军官证、学生证等证件一律按照折扣票价退还； 2、因天气等人力不可抗拒因素造成景点未游览，只退还本社的折扣价门票，不承担因此造成的损失。 2、老人小孩注意安全，最好在家人的陪护下游览。 4、建议组团社为客人购买旅游意外险。