补肾助肝，调养胃气

蒲公英——这个大家应该都不陌生，小编小时候每到这个季节就会喝点蒲公英，预防风寒感冒，清热解毒，增强抵抗力。口感也是极棒的~ 好茶配好水，泡这个茶最重要的就是离不开天河泉水，晒干的蒲公英配上天河山泉，一个字——好喝！！！

 灰灰菜——幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，留与唇齿之间的鲜嫩，让你感受到春的气息~并且营养丰富可以促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。

 小蒜——具有温中散寒，消谷杀虫之功效。常用于脾胃虚寒，吐泻，腹痛等。而用小蒜做成的鸡蛋饼绝对让你找回姥姥的味道... ...

调节情绪，平心静气

立夏后，人的体力、精力消耗增大，容易犯困，建议午饭后安排一段时间小睡，以利安神养心;在饮食上，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多维生素，以清淡为主。