第二：春季养生的重点
    1、登山健身。仁者乐山，智者乐水。春日气温回暖，阳光充足，大地一派生机，在登山跋涉行走的过程中，在美丽的大自然中游玩，呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，有益身心健康，有益于强身健体。    
    2、养生食疗。春天，草木萌发，很多野菜其实也是道地的中药材。白云山上，有记载的植物种类就1991种，很多植物在《本草纲目》中就有记载。嵩县有一句谚语：”正月白蒿二月蒿，三月白蒿当柴烧”。白蒿，就是茵陈，对养肝具有特别功效。在正月，蒸白蒿菜吃，或者熬白蒿茶喝，就是很好的食疗。其它，如荠菜，柳絮菜，木兰芽，蒲公英，香椿，油菜花茎，等等，都是很好的美味野生食材。
    3、春气养肝。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属于木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。因此，顺应天时变化，在春天出游愉悦身心，把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。