马上立冬，此节气正值候鸟迁徙，但对人类来说此季节阴气渐重，昼夜温差大，易感冒体凉、阴邪入体。所以立冬之后最重要的一件事就是养！肺！
    说到“候鸟”、“养肺”，这次我们不去西溪、不来公园，小编带你们“下江南”！ 

    孟津黄河湿地，位于河南省孟津县境内的黄河湿地水禽自然保护区。目前到保护区落脚的鸟类有3.6万只，其中世界罕见的丹顶鹤、大鸨、白鹤、黑鹳、白鹳等国家一类保护动物，也频频在这块湿地显露“尊容”。 

    这里水禽云集、天鹅曼舞、鹤声阵阵，辽阔的黄河滩涂上，构成一幅万羽竞翔，鸟唱水吟的天然图画。这里，草木繁茂、空气清新、百鸟鸣唱、野趣浓郁，即可携三五好友一起野游，也可和家人一起来一次与大自然的接触； 这里，湿地生物多样性丰富，是多种植物和众多鸟类、哺乳类、爬行类、两栖类以及无脊椎动物生存、繁衍的地方；这片神奇的湿地，堪称鸟的天堂。每年都有无数的鸟类来到这里繁衍生息或补充能量。那一刻，沉寂了一季的湿地沸腾起来了，苍茫的天空会在你凝眸的那一刻精彩纷呈起来。 

    许多候鸟带来了大批幼鸟，国家二类保护动物小天鹅、灰鹤等水禽中的幼鸟多达 40%左右。这标志着这块湿地的生态环境已被这些候鸟认可。