“我比自己想象中的更坚强，更有能力”! 
    “我认识到一个团结协作的队伍是不可战胜的”!
    “我战胜了恐惧，超越了自我，完成了心灵历程上的一次蜕变”! 
    “我激发了自身的潜能，完成了看似不可能做到的事情”!
    …… 

    10月24日下午，面向雄伟壮观的黄河小浪底水库，来自嵩山少林景区管理局的72名干部职工身着迷彩服，整整齐齐地排成两列，正在进行为期两天的黄鹿山拓展训练后的心得体会交流。作为黄河小浪底黄鹿山拓展训练基地的首个培训团队，他们把欢笑、苦涩、汗水、泪水留在了黄鹿山，带走了坚强、自信、勇敢、毅力；他们体验了别样刺激、极富挑战的拓展训练，接收了身体、精神上的双重洗礼。 

    竞争 树立团队意识
    10月23日上午，72名“勇士”踏上了首日训练的征程。按照教练的安排，这72名“勇士”被分为两队——绿队和蓝队，在以后的对抗性项目中他们将是竞争关系。在首先进行的团队建设中，两支队伍分别选出了队长，起队名，制作队旗，排练队呼、队歌。绿队的队名是“少林先锋队”，蓝队是“英超队”。

    在进行完富有娱乐性、机动性的“大树与松鼠”游戏即热身活动后，“少林先锋队”和“英超队”便开始了第一个对抗训练项目——“有轨列车”。两队分别派出8名队员，同时站在两块长木板上，要求同时前进，脚不能落地。刚一开始，两队队员都不能适应这种脚不着地的“怪异走路法”，拼命用力但“列车”就是不走，有的队员没有跟上队友的节奏甚至摔倒，逗得旁边的队员哈哈大笑。经过沟通后，参赛队员找到了节奏，“列车”开始缓缓前行，旁边的队员也大喊“左、右、左、右”帮助己方队伍调整节奏。经过激烈的“厮杀”，“英超队”战胜了“少林先锋队”，胜方欢呼雀跃，败方虽有些沮丧，但仍有“从头再来”的豪言壮语。活动过程中，教练还将每组进行了顺序设计成为“禁止言语”、“先商量再行动”和“畅所欲言”三种场景，使大家充分感受到了沟通、交流、统一指挥的重要性。 

    最激烈的对抗训练项目要数激光枪实战演练（对人体没有任何危害），队员们全副武装，有的拿着“美式M16”，有的拿着“AK47”，俨然两支有模有样的“加强排”。“战斗”即将打响，埋伏方队长指挥着：“你俩去房子后面”，“你们四个藏在窑洞里”，“等我喊打的时候再打”。进攻方队长则说：“第一梯队先占领高地，掩护后面的队友”，“ 第二梯队冲进去扫清障碍”，“大家不要慌乱，听我指挥”。队员们按照队长的命令，有的趴在草丛里，有的猫在大树后，颇有训练有素的军人风范。当然，“战斗”没有硝烟，没有胜负，有的只是欢声笑语，以及对团队意识的深深体会。
    在点评阶段，教练问队员们对这两个项目的感受时，队员们纷纷表示：“通过这个团队集体项目，我们发现了沟通的重要性，体会到相互配合、相互支持的团队精神和整体意识是成功的基石。在今后的工作、生活中，我们会密切配合、互相支持，做到工作、生活互帮互助”。 

    承诺 打造团队文化
    “我遇到困难了”“我们帮助你，相信我们吗？”“相信！”。话音未落，一名队员便从高1.8米的背摔台上直身向后倒下，其他队员则在背摔台下平伸双臂把这名队员接住。当被问到摔下时的感觉时，这名队员说：“倒下的一瞬间，心里特别紧张，怕队友接不住自己，自己受到伤害”。台下的队友告诉记者：“既然我们承诺要帮助他，那么我们肯定不抛弃、不放弃，尽我们自己最大的努力接住他、保护他，不可能撒手不管”。
    当记者问教练为什么要开展“信任背摔”这一项目时，教练说，在日常的工作生活中会出现很多空口承诺的现象，但当自己的同事、朋友真正遇到困难时，你所作出的承诺必须要兑现。试想一下，如果当一名队员从背摔台上摔下时，台下的队友都不兑现自己的承诺，后果将不堪设想。这就是以一种“强迫性”的方式让队员们认识到信任与践诺的重要性，不会让承诺流于形式和玩笑。而“信任”和“践诺”更是一个团队、一个企业必不可少的，对于改善内部关系，打造团队文化有重要的意义。一个崇尚“信任”、“践诺”的团队肯定比一般的团队更具战斗力、凝聚力。
    挑战 实现自我升华 

    在一块距地面近9米高的铁板上（铁板宽度为30公分），一名女队员站在上面，在近15分钟的时间里，她一直战战兢兢，不敢向前。底下的队友大喊：“跨过去，没事的，才1.4米”。她要从这块铁板跨到另一块铁板上，两板顶端的间距为1.4米。教练在下面喊道：“相信自己，挑战一下自我，有防护措施，你不用担心”。在众人的鼓励声中，这名女队员终于深吸一口气，大喊“一、二、三”，跨过了“高空中的1.4米”。下来后，这名女队员还难以抑制紧张、激动的情绪，“这太刺激了，刚上去的时候，我紧张的要命。最后想到，怕什么怕，不挑战一下怎会成功呢。我也算是超越了自我，战胜了自我。”与“高空断桥”项目类似的是“空中单杠”，每一名队员要站在近8米高的柱子上，缓缓站立，双手伸开，用力跳跃，抓住悬在空中近9米，距自己近2米的单杠，这个项目比“高空断桥”更难、更惊险。这72名队员轮流尝试，在柱子上，每一名队员无不颤抖，还有一名女队员因为紧张哭了出来，但下来了每一名队员都说“刺激、爽”。最后，只有2名队员完成了“空中单杠”项目，成功者告诉记者：“站在8米高的柱子上，肯定紧张。但是我能克服心中的恐惧，发挥自己潜能。”失败者说：“虽然没能成功，但我不遗憾，毕竟我在柱子上站了起来，这也算是一种进步吧”。

    “不管你成功与否，只要你敢于挑战，敢于战胜自我，就是胜利者”教练告诉记者，“这两个高空项目的目的就是要队员们挖掘自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，完善性格结构，磨炼战胜困难的意志；调适身心、不浮躁、不颓废，更好的面对工作与生活的挑战，提高解决问题的能力”。 

    10月24日下午，72名队员开始上他们的“最后一课”——翻越“毕业墙”。72名队员要翻过一座高3米的木质墙，翻过去的队员不允许帮助未翻过的队员。队员们之前领悟、体会到的团队协作精神在这一项目上得到了发挥，几个身形魁梧的队员半跪在地上，又有几个大汉贴近墙壁，一个“人梯”就这样“搭建”好了。翻墙开始，第一名队员们踏着自己队友的大腿、肩膀翻上“毕业墙”，他也开始准备在墙上拉后上的队员。于是第二名、第三名……一个个翻了过去，而在墙下甘当“人梯”的队员始终坚守自己的岗位，任凭队友们踏过自己的身体。但是甘当“人梯”的队员们怎么翻过去呢？一名高个队员自告奋勇愿意最后翻墙，甘当“人梯”的队员们也踩着他的肩膀成功翻越。就剩下这名高个队员了，就当记者以为他不可能翻越时，最震撼的事情出现了：墙上的队员们拉住一名队员的双腿，让他头朝下，这俨然把他当成了一根绳子，去拉墙下的高个队员。这名高个队员用力一跃，抓到了他的双手，墙上的队员们奋力一拉，成功了！队员们紧紧拥抱在一起，欢呼着，跳跃着，高呼着：我们成功了，我们做到了看似不可能做得的事情！
    少林景区管理局负责人对记者说：“非常感谢黄鹿山拓展训练基地给我们提供了一个这样的平台，参加这些‘寓教于乐’的训练项目让我们在解决问题和应对挑战的过程中，达到‘磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队’的培训目标。塑造了团队精神，强化了员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通，提升了企业员工负责任的心态，激发员工积极主动迎接挑战的正面态度，让我们的员工和单位两方面受益。”

    黄鹿山拓展训练基地简介
    黄鹿山旅游度假区地处河南省孟津县域范围内，位于世纪工程小浪底大坝西侧,属于黄河小浪底大坝2公里区域，具有优越的地理位置，是我省首家旅游度假区。它东邻黄河小浪底水库大坝，西望红崖山，南接黄鹿乡，北部临黄河小浪底水库水域，总面积0.7平方公里。
    黄鹿山拓展训练基地总体设计体现拓展培训基地的独特性、唯一性特征，并增加休闲娱乐、康体运动的功能，依托黄鹿山旅游度假区现有资源建设一个集体验式培训、企业内训、素质教育、极限挑战、旅游娱乐为一体的中原最大的综合型培训基地。
    据该基地一名负责人介绍，黄鹿山拓展训练基地是河南省乃至长江以北最大的拓展训练基地，目前已经建成近100个拓展项目，符合青、中、老年各阶层游客需求，可提供时间各异、难度不同、主题个性、目标明确的各种拓展训练旅游产品。即使只有一名学员，该基地也会专门配备一名教练。教练员都是经过严格的训练，防护措施完备，绝对可以保证参训人员的人身安全。黄鹿山拓展训练基地接待设施完善，食宿方便，是旅游者游览黄河美景，体验拓展训练惊险刺激的理想去处。