在无际的雪地上纵横驰骋，是冬天越来越热门的旅游项目新乡万仙山郭亮休闲滑雪场/供图

　　郑州的最低气温日益逼近零度，这个冬天，你还打算像往年一样，将自己包裹在大衣里，让身体臃肿得失去灵性吗？试着放松自己，在寒冷的冬天，不用远足，你也可以来一个在地面上飞行的最佳玩法——滑雪。

　　多家先后开业

　　滑雪从贵族运动到大众休闲

　　在高级雪道顶端喝上一杯香浓的咖啡，然后以最优美的姿态急速滑到山下，这种浪漫的勇敢者的游戏，曾经是西方的“贵族运动”。

　　滑雪就像“旧时王谢堂前燕”，从2003年洛阳伏牛山滑雪度假区的投资兴建开始，滑雪旅游开始进入河南并迅速“飞入寻常百姓家”，打破了河南冬季无旅游的局面。几年来，我省的滑雪旅游迅速发展，已有6家滑雪场先后开业，大大丰富了冬季旅游市场。

　　远如三门峡甘山森林滑雪场、南阳西峡老界岭滑雪场，近如嵩山滑雪滑草基地，都是一流的滑雪胜地。只要你有时间精力，再加上一点费用，就可以置身于银白的世界里，在无际的雪地上纵横驰骋。

　　5年培育

　　市场逐渐成熟，人气高涨

　　冬季旅游，滑雪、温泉以及南方风光都是每年最大的亮点和卖点。三亚海岛游、云南风情游、省内滑雪游等往年都平分秋色地进入到市民们的冬季旅游计划中。

　　但受经济因素的影响，今年，很多市民在制订旅游计划时开始变得保守。从郑州各旅行社的咨询、报名情况看，今年冬季，近期长线游趋于减少，更多市民热衷于短线或者近郊游。不少市民都对省内一冷一热的滑雪或者泡温泉情有独钟。而河南这几家滑雪场也正有行程短、随意、灵活的旅游特点，所以今年的滑雪市场，虽然还没启动，人气已经非常旺。

　　“从2003年出现第一个滑雪场开始，河南滑雪旅游经过5年的市场培育，虽未完全成熟起来，但是呈明显的上升势头。并且今年，冬季滑雪线路和活动将更丰富。”伏牛山滑雪度假区负责人说，目前滑雪场最需要做的就是用最丰富好玩的项目让游客爱上滑雪，而不再仅仅是好奇体验一次。

　　滑雪前准备工作

　　俗话说“工欲善其事，必先利其器”，先要做好充足的功课，才能向冰雪宣战。

　　穿着：尽量穿宽松的上衣，以利于滑行时的动作，穿鲜艳的服装颜色会使其他滑雪者容易辨认自己；缩口并有可调松紧功能的袖口、裤口与直立的高领开口可防止冷空气的进入。

　　安全：滑雪最好避开大风天。滑雪时不要打闹、碰撞，宁可摔倒，也不要发生碰撞。

　　防护：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防晒霜。

　　饮食：人体一般只能储存大约1500~2000卡路里的热量，而在户外滑雪每10分钟就会消耗掉至少100卡路里。滑雪时可携带一些巧克力等高热量的食物。

　　滑雪快速入门教程

　　A.平视远方，身体重心前倾

　　滑雪板一般分为单板和双板。目前省内滑雪场较盛行双板，双板入门相对容易。站在雪板上，膝盖略弯曲，降低重心身体前倾，就可慢慢前移。

　　滑行时眼睛自然平视远方，不要盯着自己的雪板尖看；重心向前，小腿向前用力压紧雪靴；双手握雪杖向前举起，双肘微曲，切记不要把手套在杖柄的绳套内。

　　B.滑行失控，主动向侧面摔

　　初学滑雪者在滑行中经常会很难控制速度及方向。这时如果一味向前滑，可能会造成危险。在这种情况下，主动摔倒不失为一种好的选择。摔倒时应注意不能向后坐，这样不但不会停止滑行反而更难控制速度及方向。正确的方法是向侧面摔。

　　滑雪场推介

　　伏牛山滑雪场：

　　洛阳伏牛山滑雪度假乐园位于栾川县伏牛山老界岭北坡，被称为“东方的阿尔卑斯”，距郑州310公里，是我省最早的一个滑雪场。目前拥有练习、初级、中级、高级、儿童区等六条滑道，集户外滑雪，室内滑雪、滑冰，高山观光、休闲度假为一体。滑雪场内项目丰富，如雪地摩托、雪上飞碟、德国旱地雪橇、意大利高山雪橇等等，滑雪服务系统完备，配套服务设施齐全。

　　新乡万仙山郭亮休闲滑雪场：

　　郭亮滑雪场建立在4A级景区万仙山上。雪场中，小岛、小跳台、速滑体验等滑雪项目，都足以让你在这个美妙的冬日里尽情享受冰雪的无限魅力！在这里不仅能滑雪，还能开展冰雪探险之旅，今年景区还将率先在全国推出“雪上欢乐擂台赛”，比赛包括雪上拔河、雪上街舞挑战赛、雪上摩托车赛等。另外元旦小长假景区将推出“冬季儿童节”，元旦期间来景区滑雪，儿童免费。

　　三门峡甘山森林滑雪场：

　　甘山滑雪场位于素有“天鹅之城”美誉的三门峡市甘山森林公园水上休闲度假区内，是我省唯一一家森林滑雪场。游客不仅可以体验到滑雪、戏雪带来的快感，还可以乘坐观光游览车，观赏天鹅的美丽舞姿，体验北国风光。滑雪场内拥有初、中、高级滑雪道，还建有练习区和戏雪区。同时，场内还开展有雪地飞碟、雪地摩托、雪地自行车、狗拉雪橇等多种娱乐项目。

　　河南嵩山滑雪滑草基地

　　是一家集动感运动项目及各种户外拓展项目为一体的大型休闲娱乐基地。拥有滑雪、滑草、草地摩托、雪上飞船、草地滑车、雪圈、新西兰悠波球、山地野战等数十种四季皆宜的旅游项目。今年还新增了单板滑雪项目，基地位于登封市卢崖瀑布风景区内。

　　郑州桃花峪生态滑雪场

　　桃花峪生态滑雪场位于黄河中下游的分界处荥阳桃花峪风景区，毗邻黄河游览区、楚河汉界遗址和三皇遗址，面朝黄河，距离郑州市区20余公里。雪场雪道依山而建，完全按照国际标准和国人的体质特点而设计。雪场建有戏雪区、儿童区、教学区和滑雪区及雪地休闲广场。

　　南阳西峡老界岭滑雪场

　　南阳老界岭滑雪场位于南阳市西峡县境内，可容纳2500人同时滑雪，5000人同时进行雪上娱乐项目。 老界岭滑雪场雪道向阳，雪场光线充足，雪质极好，被誉为“中国最温暖的滑雪场”，而且雪道平整，坡度不大，特别适合孩子和滑雪初学者。