几天，人们清晨起来，常见秋雾蒙蒙。对有晨练习惯的人来说，雾天外出锻炼弊大于利。 
    雾天不宜进行户外运动，主要有两方面的原因。一方面，雾里有很多灰尘、粉尘和细菌颗粒，尤其城市里车多、废气多、灰尘多，雾的成分更加复杂。在雾天进行户外运动时，人们会吸入大量的有害物质，对身体各方面机能造成影响，其中对呼吸道的影响最为直接。另一方面，雾天气压较低，空气密度大，湿度也大，人们在运动时呼吸不到足够的氧气，加上汗腺散热不及时，很容易引起胸闷、呼吸困难等，严重者还会引发鼻炎、肺炎、气管炎、哮喘等病症。 
    因此，哮喘、气管炎等疾病患者雾天一定不要进行户外运动；如果需要出门，最好戴上口罩。对有晨练习惯的人来说，除了上述原因外，雾天能见度较低，在马路边锻炼存在隐患，因此应尽量选择在室内锻炼。