５·１２汶川大地震，给四川一些著名景区也造成了不小的损失，大部分正在当地旅游的游客安全撤离，也有一些游客受到了不同程度的伤害。人们不禁要问：旅游过程中遇到地震该怎么办？
　　近日，记者电话连线了已经到达汶川进行紧急救援的河南省医疗队，参加“前线”救治工作的河南省人民医院副院长翟保平、骨科副主任医师刘涛告诉记者，从他们所看到的受灾情况看，室外并不比室内安全，虽然在室外旅游的人们避免了房子倒塌带来的伤害，但在不同旅游地区和地形，会出现不同的危险，比如山体滑坡、泥石流、洪水等。
　　人在旅途突遇地震，该如何自我急救呢？我们来听听救灾前线专家们的观点。
　　地震时就近避险　室内外不可乱跑
　　旅游遇到地震，无论你在野外还是宾馆，都要就近避险，不可室内室外地乱跑。国内外很多地震的例子表明：在地震发生的过程中，短短的几十秒时间内，人们匆忙进入或离开建筑物时，砸死砸伤的几率最大。
　　如果在室内，应保持镇定，随手抓个垫子等保护头部，尽快以比桌子、床高度更低的姿势，躲在桌子床铺的旁边，如果桌子、床非常坚固，可以迅速躲在其下。如可能，应迅速关闭电源、煤气、自来水开关。切忌靠近窗户，以防玻璃震破被划伤。
　　如果在室外，要选择开阔的地方避险，尽量远离房屋，尤其要避开可能掉下东西的建筑物或上悬着高压电线的地方。
　　山区游警惕塌方　逃生要往高处跑
　　地震后，山上发生泥石流、塌方的可能性极大，一般发生泥石流的时候，外面的响声特别大，一般是接连不断的轰隆轰隆的响声，如果当地住有村民，还会听到受到惊吓的牛羊的乱叫声。
　　遇上这样的事情，唯一的办法就是哪儿高往哪儿跑，泥石流一旦停息，就应该迅速撤离这些地方。
　　如果你正在山区自驾游，采取什么样的急救措施就要仔细研究一下。如果此时泥石流或者塌方的规模比较小，还是待在车里相对安全。需要注意一点，在车内应弯下腰（因为车的顶部较为薄弱），并伺机观察周围险情。一旦发现泥石流有增大的趋势时，应立即跑出车外，躲在车的背面，或者火速逃离。
　　不要以为泥石流来临时，你在隧道里是安全的，你要做的是迅速冲出隧道。如果在桥上，也要尽快逃到地面上，并火速向高处逃生。
　　向高处跑时，应避开山脊和山谷，这是因为山谷容易有泥石流和滑坡，山脊则可能会有塌方。
　　受伤后不要喊叫　保存体力最重要
　　万一被石头砸伤，人们习惯性地立即大声呼救，其实没有必要，最起码刚被砸伤时没有必要。一般情况下，在发生险情到救援人员到现场需要１个小时以上的时间，提前呼救只能白白消耗你的体力。
　　受伤后保存体力是最重要的，首先不要乱动，以避免骨头错位，给后期治疗带来不便和痛苦。既保存体力又能向外界发信号的方法是用石块敲击能发出声响的物体，不要做急躁和盲目的动作，这样会大量消耗精力和体力。
　　如果遇到遭受泥石流、塌方、滑坡导致受伤的人，首先要将其受伤的部位固定下来，不要发生晃动，以免出现脊髓受损造成终生瘫痪。在不搬动病人的情况下，再想法包扎，避免流血过多。
　　地震过后洪水猛　选择高地暂存身
　　汶川地震后，暴雨等强对流天气紧紧跟随其后。如果你在旅途中躲过了地震，接下来就要考虑如何躲过强降水了。在山里，尤其容易突发洪水。
　　洪水突发时，有可能山上的路已经不见了，此时所有问题都会变得复杂起来。此刻切记要镇定，可以选择一个高地存身，而且要考虑到如果这个地方淹没了，有没有往别处逃生的可能性。
　　在洪水暴发的时候，一定要记住绝对不能过河，如果你非要这个时候过河，走到河对岸的几率几乎是零。
　　海边遭遇大海啸　尽快撤离海岸线
　　也许有人说，在发生地震的时候，在海边是最安全的地方了。错！在海边遭遇地震，应赶快撤离海边，２００６年印尼大海啸就是最大的教训。
　　２００６年７月１７日３时２４分发生在印尼７．２级的大地震，引发了６英尺高的海啸，海啸损坏了海岸边的旅馆，并且将海上的船只抛向岸边的房屋。所以在海边遇到地震，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震可能产生的海啸带来的致命袭击。
　　自驾游遭遇地震　两车之间可藏身
　　汶川大地震已有众多伤亡发生，地震带给人的灾难让人无处可藏。如果地震时你正在自驾游，又该如何应对呢？
　　首先应尽快下车逃生。如果你此时正处于狭窄的道路上或周围没有宽阔地带可以躲避时，最好的办法是立即下车，以车身为掩护进行躲避。如果有多部车辆，应在两车之间的位置抱头蹲下，这样当山体、建筑物倒塌的时候，两辆车之间的空隙可以成为你救命的空间。很多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死的，在两车之间的人却可以捡得一命。
　　地震后，开车要格外小心。地震过后尽量不要在围栏、墙壁、平房、电线杆附近停车，防止其倒下时砸坏你的车。地震后有些地方的地面会出现裂纹或鼓包，因此在驾车时要更加留意路况，不要开快车。有的地方地面会下陷，如果你的车已经被陷，就应该立即离开车辆，寻找附近安全的地方临时避难。
　　地震时司机可以打开收音机，及时收听关于地震的进一步信息。司机离开车辆寻找避难位置时，不要锁车，也不要将车钥匙带走，以方便关键时刻营救人员能将车辆移开。
　　温馨提示
　　备好野外急救盒
　　在野外，没有人能预料会发生什么事情。一个急救盒可以延长你的生命，务必随身携带：
　　１．急救药物。外伤药如创可贴、碘伏等，蛇虫出没的季节还要带上蛇药、清凉油等。此外还要带上一些抗生素、腹泻药、退热药、抗病毒药、消毒剂等，能在疫情发生时起到防护作用。
　　２．铝或不锈钢制的饭盒。不仅可用来包装食物，也可作为炊具。盒盖内面也是发信号的反光板。
　　３．薄而结实的塑料布。用于保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为篷布。
　　４．火柴或打火机。火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封。
　　５．指南针、小哨、手电筒或头灯。关键时刻用于求救。
　　６．一小袋盐、糖果、复合维生素，最重要的是一瓶水。自备的食品应以热量高、能量高、重量轻、体积小为选择标准。主食最好是容易保存的饼干、方便面。副食可以带牛肉、火腿、鸡蛋，但一定要用真空包装。牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米都可适当补充体力。
　　７．胶布。可当做补丁或紧急绷带。
　　８．针线包。可用来挑去扎在身上的异物或及时缝补衣物。