（大河报）太阳一得势，气温翻着跟头往上升，昨天，省气象台发布了今年首个高温预警，未来两天内，太阳依旧不会从中原轻易撤离，市民要注意防暑降温。
　　“一过夏至，太阳就是不一样。”昨天上午，看着郑州街头明晃晃的阳光，朱女士一边擦着额头上的汗珠一边感叹。
　　昨天上午１０时，省气象台今年首次发布高温黄色预警：预计未来３天郑州市区及所辖县市日最高气温将在３５℃以上，请有关部门和单位做好防暑降温工作。“２３日，郑州最高气温为３６℃。”郑州市气象台地面监测站工作人员说。
　　来自河南气象自动观测站网的信息显示，昨天我省中西部大部分县市最高温度都超过了３５℃，其中全省最高温度出现在平顶山宝丰县，为３８．１℃。
　　今明两天，太阳依旧会不依不饶地俯视着大地，省气象台预计，今天我省东部、东南部多云到晴，其他地区晴间多云。最高温度：中部和西部３５℃到３７℃，东南部３０℃到３２℃，其他地区３３℃到３５℃，郑州市今天晴间多云，最高温度３４℃到３５℃。２５日，全省晴间多云。２６日，南部多云，局部地区有阵雨、雷阵雨，其他地区晴间多云。
　　气温居高不下，中医专家提醒，老人、小孩、孕妇以及体质弱、免疫力不足的人，在这段时间里要预防因中暑而引发的各种疾病。
　　首先尽量减少外出，不要做剧烈活动，要多喝白开水，并且要喝加盐的温开水。不要喝冰水，冰水不容易渗入细胞，还可导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，极易引起中暑。其次，生活起居要有规律，不要经常熬夜，最佳就寝时间是２２时至２３时，最佳起床时间是５时３０分至６时３０分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。 
 

    昨有多热

　　36℃ 发布今年首个高温预警

　　6月21日的夏至日是个“分水岭”，意味着盛夏到来。

　　一过夏至日，天公“摇身一变”，一改之前的冷静情绪，变得热情似火。刚过去的周末，潮湿与高温同在，好在阵雨和大风赶走了潮湿和憋闷，留下干热天气顽强地统帅郑州。

　　昨日上午9点钟，市民张小姐说，她感觉头顶的太阳比平常要热情得多。路两旁没有大树遮阴，没走几分钟，额头就渗出汗来。

　　到10点钟，她的手机收到一条省气象台发布的短信——高温黄色预警：预计未来3天郑州市区及所辖县市日最高气温将在35℃以上。“难怪天这么热！”张小姐自言自语，这是今年省气象台首次发布高温预警。

　　下午2点钟，在外跑业务的她更真切地感受到高温威力，也被高温憋出了一肚子火。炙热的阳光烘烤大地，强光下的路面白花花的，光线刺得眼睛也难睁大。出租车的生意明显好了起来，等了近半个小时，她眼睁睁地看着驶近的出租车在半路被拦截。

　　到昨日下午3点26分，郑州全天的最高气温上升到36℃。而在午后，空气湿度就持续低迷，在20％~30％之间波动。

　　和往年比

　　大热天今年迟到

　　张小姐一边抱怨天太热，一边回想往年夏天的情况。她发现，今年的大热天好像迟到了，郑州比往年热得晚了些。原以为夏天就这样安稳度过了，没想到大热天还是耐不住性子冒了出来。张小姐的想法得到了证实。

　　“去年5月27日，省气象台就发布了高温预警。”据省气象台气象专家郑世林介绍，和往年相比，今年郑州热得比较晚。“以往年份，一般在5月下旬和6月上旬就会出现37℃或38℃的高温了。”他说。

　　而今年夏天，断断续续的雨水时不时送来清凉，高温总是难以站稳脚跟。5月22日，35.2℃的高温曾经“昙花一现”。直到昨日，天空放晴，空气湿度降低，高温才有了“出头之日”，得以迅猛爬升。

　　啥时降温

　　这三天高温一统中原

　　请神容易送神难，大热天一亮相，就不会那么轻易让位。在今后三天里，全省多云和晴天轮流坐庄， 最高温度在35℃到37℃间徘徊。到了26日，阵雨、雷阵雨才会光临少数地区。

　　郑州市今天还是艳阳天，太阳偶尔会到云层里躲会儿，最高温度仍保持在35℃，树荫下还能感到2到3级偏南风。25日、26日两天，35℃的高温仍一统中原。

　　中暑咋办

　　撤离高温区 用酒精擦身

　　连续3天高温，有些市民可能会有中暑危险了。如何防中暑，让急诊科的医生教你几招。

　　据河南电力医院急诊科主任侯俊英介绍，炎炎夏日，在阳光下暴晒太久，或长时间在高热的环境中工作，或室内过于闷热，都可能引起中暑。

　　防中暑，首先，避免在高温和阳光暴晒的环境下活动过久。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料，而西瓜汁和绿豆汤等饮品对防暑有很好的效果。

　　一旦发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药，或者若出现高烧、昏迷、抽搐等重症中暑者，应该迅速将其送至医院进行救治。

　　侯俊英表示，酷暑才刚刚开始，常用的防暑降温药如藿香正气水、十滴水、仁丹、风油精等要在家中常备。